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健美操主项提高考试方案
发布人:网站管理员     发布时间:2017-06-01     点击次数:36775

健美操主项提高考试方案
一、考试得分组成:成套动作与素质占60%,理论考试20%,平时成绩20%。
二、考试项目方法及评分标准:
(一)考试项目
1.自编竞技健美操成套动作。
2.素质:左右腿劈叉,坐位体前屈。
3.2017——2020健美操国际体操联合会竞技健美操裁判规则理论。
(二)评分标准
1、成套动作(40分)
考试方法:考生每人完成一套自编竞技健美操动作,场地为10M×10M。评委根据考生的艺术、完成及难度情况等给予评分。
注:音乐自选,时间为1分20秒加减五秒,考生自制音乐并自己准备U盘,并且U盘上仅有本次考试所用音乐。考试中如发生U盘音质不清等问题,一律由考生本人负责;动作难度为A,B,C,D四组难度任选三组(0.3以上难度);考生需统一服装。
成套动作采用一次性考试,在音乐伴奏下独立完成,教师严格按照考试标准评分。每位考生只有一次考试机会,因自身原因中断或失误,得分为不及格。
评分标准表(参考2017-2020国际体操联合会竞技健美操竞赛规则)
内 容
分 值
艺术
15
完成
15
难度
10
合 计
40
2.素质测试(20分)
(1)左右腿劈叉考试方法:考生做左、右腿纵劈叉,要求双腿充分伸直,上体保持正直。考试采用一人一次性考试方式。
评分标准:(左、右腿纵劈叉各5分,共计10分)
项目
动作技术要求
评分标准
分值
纵劈腿
平地纵叉,髋关节正,两腿膝盖绷直,前腿脚跟着地,后腿脚背着地,测大腿根部离地距离,左右脚同值。
具体评分要求:髋关节不正直接计0分。
 
性别
距离
分值
5
男生
0cm
5
1-2 cm
4
3-4 cm
3
5-6 cm
2
7-8 cm
1
大于8cm
0
女生
0cm
5
1cn
4
2cm
3
3cm
2
4cm
1
5cm以上
0
(2)坐位体前屈考试方法:受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板,坐在平地上,两脚分开约10—15厘米,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖推动游标,直到不能前推为止。按点名册顺序进行考试,测试时两腿伸直。考试采用一人一次性考试方式。
评分标准(10分):
成绩(厘米)
得分
成绩(厘米)
得分
26
10
-1
4.5
24
9.5
-2
4.0
22
9.0
-3
3.5
20
8.5
-4
3.0
18
8.0
-5
2.5
15
7.5
-6
2.0
12
7.0
-7
1.5
9
6.5
-8
1.0
6
6.0
-9
0.5
3
5.5
-10
0
0
5.0
 
 
 
 
方案制订人:盘华