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健美操主项提高考试方案
发布人:网站管理员 发布时间:2017-06-01 点击次数:36775
健美操主项提高考试方案
一、考试得分组成:成套动作与素质占60%,理论考试20%,平时成绩20%。
二、考试项目方法及评分标准:
(一)考试项目
1.自编竞技健美操成套动作。
2.素质:左右腿劈叉,坐位体前屈。
3.2017——2020健美操国际体操联合会竞技健美操裁判规则理论。
(二)评分标准
1、成套动作(40分)
考试方法:考生每人完成一套自编竞技健美操动作,场地为10M×10M。评委根据考生的艺术、完成及难度情况等给予评分。
注:音乐自选,时间为1分20秒加减五秒,考生自制音乐并自己准备U盘,并且U盘上仅有本次考试所用音乐。考试中如发生U盘音质不清等问题,一律由考生本人负责;动作难度为A,B,C,D四组难度任选三组(0.3以上难度);考生需统一服装。
成套动作采用一次性考试,在音乐伴奏下独立完成,教师严格按照考试标准评分。每位考生只有一次考试机会,因自身原因中断或失误,得分为不及格。
评分标准表(参考2017-2020国际体操联合会竞技健美操竞赛规则)
内 容 |
分 值 |
艺术 |
15 |
完成 |
15 |
难度 |
10 |
合 计 |
40 |
2.素质测试(20分)
(1)左右腿劈叉考试方法:考生做左、右腿纵劈叉,要求双腿充分伸直,上体保持正直。考试采用一人一次性考试方式。
评分标准:(左、右腿纵劈叉各5分,共计10分)
项目 |
动作技术要求 |
评分标准 |
分值 | ||
纵劈腿 |
平地纵叉,髋关节正,两腿膝盖绷直,前腿脚跟着地,后腿脚背着地,测大腿根部离地距离,左右脚同值。 |
具体评分要求:髋关节不正直接计0分。 |
| ||
性别 |
距离 |
分值 |
5 | ||
男生 |
0cm |
5 | |||
1-2 cm |
4 | ||||
3-4 cm |
3 | ||||
5-6 cm |
2 | ||||
7-8 cm |
1 | ||||
大于8cm |
0 | ||||
女生 |
0cm |
5 | |||
1cn |
4 | ||||
2cm |
3 | ||||
3cm |
2 | ||||
4cm |
1 | ||||
5cm以上 |
0 |
(2)坐位体前屈考试方法:受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板,坐在平地上,两脚分开约10—15厘米,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖推动游标,直到不能前推为止。按点名册顺序进行考试,测试时两腿伸直。考试采用一人一次性考试方式。
评分标准(10分):
成绩(厘米) |
得分 |
成绩(厘米) |
得分 |
26 |
10 |
-1 |
4.5 |
24 |
9.5 |
-2 |
4.0 |
22 |
9.0 |
-3 |
3.5 |
20 |
8.5 |
-4 |
3.0 |
18 |
8.0 |
-5 |
2.5 |
15 |
7.5 |
-6 |
2.0 |
12 |
7.0 |
-7 |
1.5 |
9 |
6.5 |
-8 |
1.0 |
6 |
6.0 |
-9 |
0.5 |
3 |
5.5 |
-10 |
0 |
0 |
5.0 |
|
|
方案制订人:盘华